martes, 23 de noviembre de 2010

Fisionota Deportiva No. 2

Hola, colegas:
 
Un poco continuando con temas de fisiología del ejercicio y en específico de músculo, les hago llegar esta revisión con relación a los conceptos de los tipos de contracciones musculares que tan comunmente utilizamos en nuestro ejercicio profesional. Espero les sea de utilidad, un saludo. 

 

TIPOS DE CONTRACCIÓN MUSCULAR:

Haciendo revisiones de la literatura, nos encontramos con diversas clasificaciones de los diferentes tipos de contracciones musculares, dependiendo esto de cada autor, lo que ocasiona confusión en algunos de nosotros con relación al nombre o clasificación correctos.
En primer lugar, una clasificación en función de que se produzca o no un desplazamiento:
1) CONTRACCIÓN ISOMÉTRICA: aquella en la que no se produce desplazamiento, por lo que toda la energía producirá una deformación. No hay trabajo mecánico.
2) CONTRACCIÓN ANISOMÉTRICA: Existe un desplazamiento, y en función del sentido de desplazamiento hablamos de:
            2.1) CONTRACCIÓN CONCÉNTRICA: cuando el sentido del desplazamiento es el mismo que el de la fuerza muscular, es decir, es el músculo el que produce el movimiento. Se realiza trabajo positivo.
            2.2) CONTRACCIÓN EXCÉNTRICA: el movimiento se produce en sentido contrario a la contracción muscular; existe una fuerza externa mayor opuesta a la desarrollada por el músculo y éste actúa frenando parcialmente el movimiento. En consecuencia el trabajo realizado es negativo.
Por otra parte y en función del desarrollo del movimiento hablamos de:
3) CONTRACCIÓN ISOTÓNICA: cuando ésta se lleva a cabo a una tensión constante. En realidad y siendo puristas, esto sólo ocurre en preparaciones in vitro. Pero generalmente se aplica este término cuando la resistencia externa es constante, lo cual se consigue con maquinas de resistencia variable, pero se generaliza a todo el trabajo en pesas. Debe recalcarse que en el movimiento muscular normal en el ser humano no existen las contracciones musculares en las que la fuerza se mantenga igual durante todo un movimiento, ya que la tensión generada en el músculo se modificará según cambien los brazos de palanca a lo largo del arco del movimiento. Quizá por ello, algunos autores no recomiendan la utilización de esta terminología.
4) CONTRACCIÓN ISOCINÉTICA: es aquella que se realiza a una velocidad constante. Esta velocidad constante es la velocidad angular o de giro. Este tipo de contracción se lleva a cabo con aparatos que ofrecen una resistencia adaptada a la fuerza aplicada para mantener la velocidad siempre constante en un valor previamente fijado.

En resumen, los tipos de contracción son: ISOMETRICAS, CONCENTRICAS, EXCENTRICAS, ISOTONICAS E ISOCINETICAS, estas últimas dos únicamente pueden ser realizables mediante equipos que permitan el control de variables.
La aportación que creo se puede hacer, es que debemos actualizar nuestros conceptos como profesionales y utilizarlos adecuadamente.

Bibliografía:
Lopez J, Fernández A. FISIOLOGIA DEL EJERCICIO. 3ª edición. Panamericana. Madrid, 2006.
  
Comentarios y observaciones: 
L.R. RODRIGO OSORIO RAMIREZ.

Fisionotas Deportivas No. 1

Holaa colegaas! Como algunos saben nuestro colega Rodrigo Osorio anda en España estudiando y preparandose mucho en Fisioterapia Deportiva, y desde ahi nos comparte algunas notas  que nos parecen muy interesantes y que el mismo ha llamado: Fisionotas Deportivas :) Gracias Rodrigoo!

Fisionota Deportiva No.1
TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES:

La clasificación de las fibras se realiza en función del tipo de miosina (isoforma), presente en ellas. En base a esto, se pueden diferenciar dos tipos generales de fibras musculoesqueléticas:

FIBRAS DE TIPO I: de contracción lenta.
FIBRAS DE TIPO II: de contracción rápida.

Algo que sabemos es que, a través de métodos histoquímicos, se han distinguido además subtipos de fibras tipo II, las llamadas fibras IIA y IIB. Desde hace algunos años y por medio de nuevos métodos, se ha conseguido diferenciar un nuevo subtipo de fibra tipo II, que se ha denominado IIX.
La aportación a este tema es que se ha comprobado que las fibras humanas que se clasificaban como IIB, realmente pertenecen al tipo IIX. Esto no significa que las tipo IIB no existan, ya que pueden encontrarse en las fibras musculares de algunos mamíferos como el cerdo.
Lo interesante de esta pequeña aclaración, es que como Lic. en Rehabilitación, empecemos a hacer uso de la terminología correcta y en lugar de referirnos a fibras tipo IIB lo hagamos como fibras tipo IIX.

Bibliografía:
Lopez J, Fernández A. FISIOLOGIA DEL EJERCICIO. 3ª edición. Panamericana. Madrid, 2006.

RED CARPET PARTY!

Hola Colegaaaaaaaaaaas! De nuevo un gusto saludarlos en esta ocasión para compartirles algunos momentos de nuestra FIESTA ANUAL celebrada el pasado Octubre y que como muchos de ustedes supieron nuestro tema fue: RED CARPET: Vistete de famoso!!!
La fiesta estuvo increibleee! Muchisimas Gracias a todos ustedes que hicieron que sea un éxitooo! El comité del CMLR les agradece a todos los que asistieron y les compartimos una foto luciendo nuestros disfraces:
A las celebridades que desfilaron por nuestra alfombra roja y la fotografa oficial (osea yo) les haya tomado foto porfavor solicitala aqui en este post dejando tu mail o mandando tus datos al mail del colegio para que te enviemos tu fotito (cmlr.mexico@gmail.com)..

Y que paso con el concurso????....... Estuvo supeeer reñidoooo!!! Pero sobre todo muuuy divertidooo! Les presentamos a los ganadores:
El tercer lugar lo ganó LA MASCARA!!.... Excelente caracterización de Armin Anduze! Estaba identicoooo..... o a poco no reconocieron que era él???.........
El segundo lugar lo ocupó una pareja de excelentes amigas!!! Y es que si en la vida real son divertidisimas, imagineselas caracterizadas de "LA TOMATA y LA PEREJILA"!!!!! Una pareja muuy original y sobre todo muy generosas al patrocinarnos donitas Krispy cream para las rifaas!!... Ellas son: Lupita Chi y Adriana Fernandez!!!
Y ... el primerisimo lugaaar que además de los originales disfraces tenian una porra increibleee... PEDRO Y VILMA PICAPIEDRA!!........ Sii! Ramón Bacelis y su novia Saira!! Ellos se llevaron el viajeeee!!!

A todos los participantes muchisimas felicidades porque en realidad todos estuvieron supeeer originales! y Oviooo felicidades a los ganadores!!!............... Y aqui algunas fotitos del jurado:
El momento de las rifas....mucha emocioooon!

Y si quieren más fotos.. esperen la siguiente notaaaaa porque la fiesta estuvo increibleeeeeee........ No olviden mandar un mail para pedir su fotooo! :D y esten pendientes del Blog que tendremos más información para ustedes colegas y amigos!!!!!!



viernes, 1 de octubre de 2010

FiEsTa AnUaL De LiCeNciAdOs eN ReHaBiLiTaCiÓn!

Colegas, Futuros colegas y amigos!!!! El Colegio Méxicano de Licenciados en Rehabilitación se complace en invitarlos a la Segunda Edición de la Fiesta Anual de Licenciados en Rehabilitación con el motivo de celebrar el Aniversario de nuestra profesión! Este año el tema de la fiesta es "RED CARPET... Visteté de Famoso y prometemos que estará el doble de mejor que el año pasado!........
La cita es el Sábado 16 de Octubre y los Boletos ya estan a la ventaaa!!!!!!!!!!¿Que incluyé? Cena, Barra Libre de espumosas, rifas, musica y muchas sorpresaas!!!... Para los Miembros Activos del CMLR el Boleto es de $50 y en general $80 mujeres y $100 Hombres en Preventa!!! Y además si juntas tu mesa de 10 personas o más te obsequiamos una botella de cortesia! Asi que has tus reservaciones ya con la L.RMartha Erosa al Cel. 9998682508 o si tienes dudas puedes escribirnos a cmlr.mexico@gmail.com........ ¿Y dondé el la fiesta?.... El Local se llama Eventos Lindavista y aqui te dejo un croquis para que te sea más fácil ubircarlo.......


Esperamos verte en la fiesta que ademas es un buen momento de reencontrarnos con viejos amigos, colegas, compartinos experiencias y divertirnos muchoooooooooo!.... Habrá rifas y concurso al mejor disfrazado asi que prepara tu disfraz de famosooooo para la alfombra rojaaaa! Invita a tu generación, animala para que superemos la del año pasado y nos unamos todos los Licenciados en Rehabilitación!!!!!!
Nos vemos el 16!!!!!!!!!!!!!!

L.R Pamela Vargas
Coordinación de Difusión

lunes, 27 de septiembre de 2010

2da. Certificación en el Programa de Educación Postural (PEP)

Colegas! Les comparto el flyer para la 2da certificación en el Programa de Educación Postural PEP COLUMNA que se llevará acabo el 15 y 16 de Octubre en esta ciudad!! Esta es una excelente oportunidad de conocer y certificarse en este método bastante efectivo directamente de la creadora del Método! La Mtra. Erica Verderi quien viene desde Brasil por segunda ocasión a nuestra ciudad para impartir esta certificación que quienes tuvimos la experiencia y la oportunidad de tomar la 1era se las recomendamos ampliamente!!!
(dale click a la imagen para verla más grande)
Si quieres checar más información acerca de este método te invitó a visitar la página oficial http://www.programapostural.com.br/ (está en portugués pero se entiende bien).
Recuerden que es importante capacitarnos y actualizarnos constantemente y esta es una buena oportunidad para hacerlo! Los miembros activos del CMLR tienen un descuento bastante atractivo asi que no lo dejen pasar e inscribanse pronto que aun quedan unos cuantos lugares!

Si no tuviste la oportunidad de tomarla el año pasado......te comparto algo de lo que fue esta provechosa y padrisima experiencia:





¿Que tal? No solo hubo mucho aprendizaje y conocimiento si no que igual tuvimos un momento super divertido y donde nosotros mismos experimentamos los efectos del método y lo mejor! con una excelente instructura, y como no? si es la creadora del PEP!
Inscribete yaa!!!  Informes al correo: ricardoruiz-centir@hotmail.com o al correo del colegio: cmlr.mexico@gmail.com


L.R Pamela Vargas
Coordinación de Difusión

Bienvenidos Colegas!

Colegas! Bienvenidos al Blog Oficial del Colegio Mexicano de Licenciados en Rehabilitación! Un espacio creado con el fin de estar más cerca de ti, de informarte acerca de las actividades y eventos realizados por el colegio asi como de compartir reflexiones y temas de interés para nuestra profesión! Este es tu espacio! Nuestro espacio! Puedes dejar tus comentarios, sugerencias etc.. de igual manera te recordamos nuestra página oficial www.cmlr.com.mx la cual esta actualmente en vías de actualización para brindarte una mejor imagen y servicio. También recuerda que puedes escribirnos a nuestro correo: cmlr.mexico@gmail.com y enviarnos información de cursos, dudas, inscripciones al colegio e incluso te invitamos a escribir reflexiones o articulos para publicar en este blog y hacer esto más dinámico!!
Invita a tus compañeros de generación a acercarse al Colegio, a participar en los espacios y actividades que el comité esta preparando para todos nuestros colegas! Recuerda que el colegio fué creado para el beneficio de los Licenciados en Rehabilitación y estamos trabajando para lograr esa misión! Pero necesitamos tu ayuda! La sociedad necesita profesionales participativos y con iniciativa! Nuestra profesión necesita que los egresados nos unamos para lograr nuestros objetivos  y apoyar asi a los futuros colegas.. abramos el camino como lo hemos estado haciendo.. pero juntos! Asi  que esperamos tu comentario y participación!


L.R. Pamela Vargas
Coordinación de Difusión